Receita de shake de proteína Pina Colada muito simples. Fantástico para reabastecer após uma corrida ou treino quente.
Depois de uma longa corrida, normalmente desejo algo frio e refrescante. No entanto, é essencial reabastecer seus músculos com proteínas e carboidratos. Esta receita simples de smoothie atinge todas essas bases.
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A proteína em pó oferece nutrientes de reconstrução de massa muscular.
A água de coco o reidra e também os eletrólitos.
O abacaxi é saboroso e a vitamina C.
O gelo é ótimo para você, já que os huskies siberianos como gelo, assim como eu gosto de filhotes, por isso é um círculo enorme.
Shake de proteína Pina Colada pós-execução
1 colher proteína em pó de baunilha
1 xícara de água de coco (adicione muito mais, se necessário)
1/2 xícara de abacaxi congelado
gelo
Instruções: Coloque todos os componentes no liquidificador. *Misture o dobro do tempo que você acredita – isso o torna suave e fofo.
Cubra com granola, coco, nozes…
Apreciar!
Dica: Utilizei abacaxi enlatado em suco que congelei em um saquinho na noite anterior.
Infelizmente, não há álcool nesta receita de smoothie de Pina Colada – estou economizando isso para a festa depois.
Ou esta noite. um daqueles.
Em outras notícias…
Minha dificuldade de comer de 10 dias é praticamente terminada, assim como é muito difícil não beber ou comer lixo esta semana. Eu só quero uma sangria.
Hoje eu tenho um smoothie muito ecológico em homenagem ao Dia de São Patrício (e como eu gosto deles). Eu tinha aveia no estudo da Bíblia Sagrada, frutas, saladas e muitas outras coisas. Eu só tive um estimulado hoje e ainda estou me sentindo muito energizado. Estrondo.
Hoje foi um dia de descanso, então eu fiz um treino de corpo sob demanda, bem como um pouco de espuma.
E minha melhor amiga me enviou um presente maravilhoso. Eu recebi esse apelo “ser corajoso” e também uma surpresa como uma surpresa no outro dia. Ele Camisola Fluminense veio com uma nota extremamente atenciosa – eu não esperava isso!
Ela entende que eu gosto da frase “ser corajosa” e também acreditaram em fazer uma tatuagem. Bem, agora tenho muito tempo para me deliciar com isso até descobrir. Além disso, é muito bom dela, já que ela é 100x mais movimentada do que eu, assim como eu gosto que ela teve um tempo para fazer isso.
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