Acabei de me registrar para executar o Desafio Dopão! Eu não tenho o remorso do comprador … ou devo dizer, o remorso do corredor – ainda. Eu estou em êxtase, bem como um lil sobrecarregado, já que há um grande negócio para fazer antes mesmo de fazer a minha primeira primeira corrida! Então, juntei uma corrida da Disney para fazer a listagem de ser organizado.
Primeiro, se você não viu minha última publicação anunciando a dificuldade dondose 2022 e / ou não está familiarizado com os eventos da Disney – Vamos falar sobre o que a dificuldade drogada é …
Corra Disney.
Executar a Disney é o grupo em taxa de organizar todos os eventos em execução para Walt Disney World, bem como a Disneylândia. (Os eventos da Disneyland estão atualmente em espera e têm sido por alguns anos agora.) Então, quando você vê algo referenciado como ‘Run Disney’, pode ser qualquer tipo de raças em pessoa ou corridas on-line que organizam.
O evento original, bem como o maior em execução organizado pela corrida Disney é o Walt Disney World Marathon Weekend em janeiro. Possui 4 corridas diferentes – 5k, 10k, meia maratona, bem como a maratona completa. Cada corrida está em um dia diferente durante o que é chamado de “WDW Marathon Weekend”, no entanto, começa verdadeiramente com a exposição na quarta-feira, bem como corridas começando na quinta-feira, bem como corrida (trocadilho) com domingo.
Então, a Disney World Marathon Weekend Races é o – 5K em Thur // 10k no sex // metade no sáb // cheio no sol.
As datas para este ano são de 6 a 9 de janeiro, 2022.
Corrida de goofy, bem como meia desafio
A raça do goofy, bem como uma meia dificuldade, também conhecida como a dificuldade Goofy é correr a meia maratona, bem como a maratona completa. pegue? Corrida tão bem quanto meia? Exceto nesta situação, é metade, bem como uma corrida desde a meia maratona é diante da maratona completa.
Dificuldade dopey 101.
A dificuldade drogada é a maior dificuldade do Walt Disney World Marathon Weekend. Para totalizar os corredores de dificuldade precisam totalizar todas as corridas do fim de semana. Além de ter em mente – eles estão em dias consecutivos!
Dificuldade Ducky = 5k em Thur // 10K na fri // meia maratona na maratona total // no sol
Acabei de registrar para executar a dificuldade drogada por 2022 como eu revelei aqui.
E isso nos leva a fazer a listagem de se preparar, bem como organizado para esta lendária Maratona Running Challenge !!
Acredito por causa dos muitos desconhecidos, bem como cancelamentos de corrida do ano passado, a organização da Disney abriu o registro para esta corrida muito mais tarde do que o habitual. Eu vi pessoas publicando sobre treinamento para a ‘Maratona de WDW 2022’, bem como ‘Dopoy 2022’ – antes que o registro de corrida estivesse aberto. Isso é porque demora mais do que uma maratona para treinar para trás raças de longa distância. Eu supondo que eles realmente esperavam que eles entrassem antes de oferecer-se tão bem quanto começou a treinar!
O fim de semana da corrida é de cerca de 20 semanas de distância – é sobre exatamente quanto tempo leva para treinar para uma maratona (para não mencionar uma dificuldade com várias corridas)! Então, criar um plano de treinamento para Dopey é uma das coisas primárias na lista.
[Run Dica: A hora em que você deve treinar por meia maratona ou maratona completa depende da sua atualidade atual, saúde / ferimento, bem como metas para a corrida.]
Dificuldade dopey de fazer lista
Plano de Treinamento para Dificuldade Duckey – Eu estilizarei um plano personalizado para administrar a dificuldade dopada que funciona dentro do prazo de 20 semanas, bem como minha agenda. (Eu sou um instrutor RRCA Run e ter experiência de volta para corridas de volta.)
Nutrição, bem como plano de refeição – parte do plano de treinamento incluirá no planejamento de refeições para se certificar de que estou ficando saudável enquanto treina. A perda de peso não é meu objetivo principal ideal agora, no entanto, eu tenho peso de quarentena adicional que eu teria prazer em perder como parte do processo. Verdadeiramente meu foco principal com o planejamento de refeições para o treinamento de maratona é ter certeza de que estou abastecendo bem como eu acredito na razão pela qual eu quebrei meu pé por causa de má nutrição, bem como a vitamina / reabastecimento mineral integrado com períodos de tempo de corrida Alta quilometragem. (Nota – Esta não é a única razão. Podemos falar sobre isso mais uma vez, no entanto, não é executado na minha casa, assim como eu não estou nos grupos perigos normais para a perda de densidade óssea precoce.)
HOTEL!! Eu requisito para fazer reservas de hotéis rápido como eu ouvi os melhores lugares oferecidos rapidamente, bem como os custos estão subindo!
Vôo – Eu Requisito para pegar vôos, não sentimentos, bem como livro que também! (Ore para que o mundo continue a ficar muito melhor, bem como Covid vai embora pelo fim de semana de corrida, então não é coisa quando estou no método para Orlando!)
Trajes !!! Estou êxito para ter que descobrir 4 trajes em execução considerando que estou executando 4 corridas neste desafio. Eu quero começar com este produto na lista, no entanto não vai. Eu nem comecei a debater conceitos ainda, no entanto, vou absolutamente blog sobre isso enquanto eu acho.
Há mais prováveis outras coisas para fazer, no entanto, estas são as mais urgentes por enquanto. ficar virado para morE!
Continue optando por isso …
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