A pilha de Miles é um evento anual no Blogland, onde nos desafiamos a andar ou correr muito mais durante o mês de novembro. O objetivo é acumular milhas extras, não libras durante esta época do ano cheia de alimentos!
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Esta Camisola Club Tijuana é a quinta pilha anual no Miles Challenge!
O primeiro foi em 2009 e eu ganhei o 2º lugar por mais quilômetros. Eu assumi isso em 2010 e adoraria que você participe.
O QUE: Desafio on -line de cortesia de andar ou correr muito mais durante o mês da Turquia.
Quem: Todo mundo está convidado a participar. Em qualquer lugar ao redor do mundo!
Quando: 1 de novembro – 30 de novembro.
Onde: Virtual! Inscreva -se neste formulário e volte ao RUNATEPEAT.com todas as semanas para permanecer responsável e ser inserido em um desenho por prêmios.
Por que: desafiar a si mesmo e incentivar outras pessoas a pisar muito mais este mês. Trata-se de definir uma meta e permanecer responsável nos check-ins. Não é mais uma competição para mais milhas – trata de seus objetivos.
As regras:
1. Inscreva -se preenchendo este formulário.
Haverá um local para seu nome, email, objetivo e endereço do blog (opcional). Você precisa colocar um nome e e -mail. Se você tiver um blog, adicione -o para que possamos criar o blogroll mais épico de todos os tempos!
2. Camisola Sérvia Defina uma meta no início do desafio de caminhar ou correr x quantidade de milhas ou minutos em novembro. Estes podem ser milhas ou Camisola Olympique Marseille um tempo definido na esteira ou fora/dentro/dentro de caminhar ou correr ou andar de bicicleta … faça seu exercício favorito!
3. Deixe um comentário sobre o RER 1,10, 17 e 24º com seu gol de quilometragem/minutos para aquela semana. Todos os comentários sobre esses artigos serão inseridos em uma oferta. Não importa se você atingir sua meta a cada semana, mas precisa fazer o check-in e ser responsável por ser inserido para vencer.
Os prêmios:
Quando você vem deixar um comentário com seu objetivo/check-in, você será inserido para ganhar um dos prêmios a cada semana!
Barras de missão
Clique em pó de proteína
Par de meias de procompressão para ajudar essas pernas a se recuperarem de todas essas milhas.
Roupa de puma
Uma entrada de 5k ou 10k para a corrida de sua escolha!
No ano passado, mais de 800 pessoas participaram! Por favor, passe para seus leitores, amigos e completos estranhos para espalhar a palavra de saúde e fitness !!
Preencha este formulário para jogar!
E acompanhe o Twitter com #POTM2013
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